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黃桃含鉀量是多少

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張海東 主治醫師內科

三級甲等德州市人民醫院

黃桃含鉀量比較高,每100克約含有0.19克的鉀,平時可以適量吃,對健康有一定的好處。但是要注意控制好量,避免一次性吃太多,以免增加胃腸負擔。
黃桃是一種常見的水果,含有碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分,口感酸甜,吃了以后可以起到補充營養、提高免疫力、改善食欲、預防便秘等功效。黃桃是典型的高鉀低鈉水果,含鉀量比較高,每100克的黃桃所含有的鉀約為0.19克,可以參與能量代謝、維持酸堿平衡等。但是要注意控制好量,避免短時間內吃太多,否則可能會增加胃腸負擔,容易出現腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐等消化不良的癥狀。
如果對黃桃過敏的人群,不建議吃,否則可能會出現過敏反應。另外,高血糖、糖尿病等人群盡量不要吃,以免導致血糖升高,不利于血糖的穩定。
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