孕婦每天吃糖一般不能超過2顆。
如果孕婦攝入過多的糖，特別是在中晚期，容易患糖尿病和胎兒肥胖。攝入過多糖分的食物和飲料會導(dǎo)致血糖急速上升，進而增加血液之中的胰島素水平，這將使身體更快速地儲存脂肪，孕婦不宜攝入過多的糖。高糖食物應(yīng)盡量少吃，否則容易引起血糖異常，孕婦每天每公斤食物需要約12克糖。如果孕婦體重為50公斤，那么每天需要攝入0.5至0.6公斤的糖。其實，孕婦是不需要額外補充糖分的。日常飲食之中的淀粉和糖已經(jīng)可以滿足需要。而且要看自己的條件。如果有高血糖，可以吃一兩塊水果糖緩解。
平時多吃高蛋白的食物，補充身體所需的營養(yǎng)。天氣好的時候，可以到戶外進行適當(dāng)?shù)劐憻挘鰪娒庖吡Α?
