老寒腿通常指的是慢性膝關(guān)節(jié)炎。夏天遇慢性膝關(guān)節(jié)炎，可嘗試中醫(yī)外治法、物理治療和康復(fù)運(yùn)動改善癥狀。
1.中醫(yī)外治法：采用中藥護(hù)膝包，主要成分精選溫經(jīng)散寒、除濕止痛的草本植物，以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為基礎(chǔ)。干姜、花椒與丁香具有辛辣熱性的特點(diǎn)，能有效活血通絡(luò)、祛濕解痹。肉桂、吳茱萸具有下行溫?zé)帷⒀a(bǔ)陽壯火及驅(qū)寒止痛的功效；而獨(dú)活、羌活則專長于治療由風(fēng)寒濕邪引發(fā)的關(guān)節(jié)僵硬、活動受限和筋骨酸楚的風(fēng)濕痹癥。香加皮能祛風(fēng)濕、強(qiáng)化骨骼，促進(jìn)排水消腫。
2.物理治療：艾灸和拔罐治療中，常選穴位包括血海、梁丘、陰陵泉、足三里、腎俞、命門和大椎，此類能促進(jìn)氣血循環(huán)，緩解寒凝，適用于溫經(jīng)散寒和活血化瘀。水罐或者火罐足三里、進(jìn)行涌泉穴和陽陵泉的留罐治療，時間通常控制在10至15分鐘，或者在小腿、進(jìn)行大腿部位的走罐治療。
3.康復(fù)運(yùn)動：股四頭肌的等長收縮是一種有效的康復(fù)鍛煉手段。抬起雙腿，直至大腿與地面平行，用勁將腳跟向后推，保持腳跟離床面約20厘米，保持姿勢20至30秒，然后緩慢放下休息，接著換另一條腿進(jìn)行。進(jìn)行小燕飛鍛煉時，首先俯臥在軟墊上，頭部緩緩抬起，盡量向后伸展，同時保持雙腿并攏。接著，用腳尖力量將雙腳向上抬起，呈現(xiàn)如燕子翱翔的姿勢。
慢性膝關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)為周期性、難以治愈的腿部酸麻痛感，尤其在氣溫降低或陰雨天氣時癥狀明顯加劇。老年人肝腎不足、體虛血虧往往導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎風(fēng)險增加，因此，老寒腿的患者群體普遍以老年人居多，要遵醫(yī)囑治療。