一般情況下，鱗蝦米的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸等營養物質；功效是補腎興陽、滋陰息風。具體分析如下：
1.營養價值：鱗蝦米含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸、脂肪、鉀、碘、鎂、磷等營養物質，通常營養價值較高，適量吃可以促進身體健康。
2.功效：鱗蝦米是食物，通常是不具有藥物作用的，但是其中的營養物質，可以起到補腎興陽、滋陰息風的效果，可以促進血液循環，改善體內微循環，保證身體健康。
還可以適當運動，多休息，飲食營養要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，促進新陳代謝。