月經量多且感覺體虛，可能是身體缺鐵或貧血的表現。建議首先到醫院進行血液檢查，明確是否貧血以及貧血的程度。
如果是貧血，可以通過食療和適當的補血保健品來調理。推薦富含鐵質的食物，如紅肉、動物肝臟、菠菜等。
在選擇補血類保健品時，可以考慮含有鐵、維生素B12和葉酸的產品，這些有助于改善貧血癥狀。
同時，建議避免長期依賴單一補血藥物，應結合中藥調理，如當歸、黃芪等具有補氣養血作用的藥材。
注意不要過量使用補血藥物，以免引起不適。保持良好的作息習慣和均衡飲食，適當鍛煉，有助于改善體虛狀況。
總之，在進行任何進補前，請先咨詢醫生，制定適合自己的調理方案。