磷脂酰絲氨酸一般不會產生副作用，但是長期大量攝入可能會出現過敏反應、胃腸道不適、肥胖、頭暈頭痛、肝功能異常等副作用。
1、過敏反應
磷脂酰絲氨酸具有抗疲勞、改善記憶、舒緩情緒等功效，適用于存在記憶力減退、頭暈等癥狀的人群。如果患者對磷脂酰絲氨酸過敏，服用后可能會出現過敏反應，如皮膚瘙癢、紅腫等。
2、胃腸道不適
由于磷脂酰絲氨酸中含有大量的蛋白質，如果患者長期服用，可能會加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等胃腸道不適癥狀。
3、肥胖
由于磷脂酰氨酸里面含有大量的脂肪以及甘油等成分，如果患者長期服用，可能會導致攝入的過量脂肪在機體內堆積造成身體肥胖。
4、頭暈頭痛
磷脂酰絲氨酸還具有一定的神經毒性，如果患者長期服用磷脂酰絲氨酸，還可能會導致大腦神經過度興奮，從而引起頭暈頭痛的情況。
5、肝功能異常
磷脂酰絲氨酸主要通過肝臟代謝，如果患者長期服用，可能會加重肝臟負擔，從而導致肝功能異常，出現皮膚發黃、鞏膜發黃等現象。
因此，在服用磷脂酰絲氨酸時需要嚴格遵醫囑，不可私自盲目服用。在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免著涼，注意保持良好的心態。還要注意休息，避免熬夜和過度勞累，同時要注意保持營養的均衡，避免吃辣椒、芥末、火鍋等辛辣油膩的食物，可以多吃一些富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，如雞蛋、西紅柿等，有利于補充機體所需要的營養物質。如果出現不適癥狀時，建議患者及時就醫治療。
