脖子疼一般是指頸痛。健身頸痛是否正常，應根據(jù)具體情況判斷，如果在健身時經(jīng)常應用頸部，并且除頸痛外，沒有出現(xiàn)其他不適癥狀，一般正常，如果在健身時，并不經(jīng)常應用頸部，并且在頸痛的同時，局部還出現(xiàn)了紅腫、頭暈等不良反應，通常不正常。如果不正常，需要及時就醫(yī)。
1、正常：如果在健身時，運動量比較大，并且經(jīng)常活動頸部，很有可能會導致頸部過于疲勞，出現(xiàn)局部疼痛的情況，但是一般在疼痛外，不會引起其他不適癥狀，所以如果患者只是出現(xiàn)了疼痛的癥狀，一般屬于正常現(xiàn)象。
2、不正常：如果患者在頸痛的同時，還伴有強烈的紅腫、惡心、頭痛等不適癥狀，很有可能是因為頸椎病引起的，并不屬于正常現(xiàn)象，需要及時通過牽引的方式治療。
在健身時，需要結(jié)合個人身體情況，制定適合自己的健身計劃。