沒有生病的人群不建議吃維生素E軟膠囊，維生素E軟膠囊屬于一種藥物，藥物的使用需要在醫生指導下進行，如果私自使用藥物，可能會對機體造成不必要的損害。
維生素E軟膠囊的主要成分為維生素E，輔料為大豆油，參與體內的部分代謝反應。如果自身不存在疾病，服用維生素E軟膠囊，可能會引起惡心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皺裂、唇炎、口角炎、腹瀉、乳腺腫大、乏力等癥狀，不利于機體健康，因此不建議服用。
維生素E軟膠囊中的維生素E具有清除自由基的抗氧化劑功能，可抗衰老，保護皮膚，維持機體的免疫、神經、心血管、生殖等系統和眼視網膜功能正常，增強卵巢功能，用于心、腦血管疾病及習慣性流產、不孕癥的輔助治療。也可以預防重金屬、肝毒素、環境污染及各種藥物對機體的損害。
如果機體不存在疾病，日常生活中通過食用花生、核桃、紅豆、玉米、櫻桃、菠蘿蜜、葡萄、獼猴桃等食物，可幫助機體提供所需的維生素E。
