晚上跑步后難以入睡可能是腎虛、氣血不足、肝火旺盛、心脾兩虛、陰虛火旺等原因?qū)е碌模颊咝枰皶r到醫(yī)院就診，并且配合醫(yī)生對癥治療。
1、腎虛：腎虛與先天不足、精神因素等因素有關(guān)，患病后若過度鍛煉，腎水無法約束心火，就會引起失眠，此時可在醫(yī)生的指導下服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等。
2、氣血不足：這是由于勞累過度，飲食不節(jié)等引起的。如果是生病后做了劇烈的運動，還會有失眠的癥狀，建議服用八珍丸、十全大補丸等。
3、肝火旺盛：飲食不合理、情緒波動等都會導致肝火旺盛，生病時進行鍛煉，會導致體內(nèi)的熱邪加重，影響精神，導致睡眠質(zhì)量降低，建議在醫(yī)生的指導下服用龍膽瀉肝丸、當歸龍薈丸等。
4、心脾兩虛：心脾兩虛由飲食不節(jié)、勞累過度、長期失血等因素導致的，臨床上以頭暈、心慌、失眠、健忘等為主要表現(xiàn)。可以在醫(yī)生的指導下口服八珍丸、歸脾丸等進行調(diào)理。
5、陰虛火旺：陰虛火旺主要是由于體內(nèi)陰液比較少或絕對減少，導致虛熱虛火內(nèi)發(fā)。臨床上常會出現(xiàn)心煩失眠、口燥咽干、舌紅少苔、雙頰緋紅等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導下口服百合固金湯、黃連阿膠湯等藥物。
患者平時需要多休息，避免過度勞累。