水土不服會導致月經推遲，環境、情緒、內分泌失調等因素都會影響月經，可通過調整飲食、作息規律等方法進行改善。具體內容如下：
1.水土不服會導致月經推遲，女性在一個新的環境下容易出現水土不服的情況，除了月經推遲以外，還會有惡心、乏力、抑郁等癥狀。環境變化對月經的影響，使月經周期、月經量或者來月經的時間發生變化。月經本身是正常生理現象，會受到環境影響、受情緒影響，環境發生變化可能會影響到內分泌，導致月經出現異常的現象。建議到了新的環境，調整生活作息、心態等，把對月經的影響降到最低。
2.如果水土不服的癥狀嚴重，可以用藥物緩解治療，比如黃體酮膠囊、逍遙丸等，月經推遲的原因很多，除了水土不服以外，也可能是內分泌紊亂導致。女性壓力過大或者精神過于緊張，以及長期抑郁、焦慮等，都可能會出現月經失調的情況，導致月經推遲。建議可以看書、聽音樂、按摩等方式，緊閉雙眼，用自己的手指尖用力地按摩前額和后脖頸處，有規則地向同一方向旋轉，放松自己的心情。
月經期間注意飲食、保暖、衛生，避免劇烈運動。