手膀子是指手臂，手臂疼、手麻可能與長期固定姿勢、外傷、頸椎病、腦梗死、腦出血等原因有關，建議及時去醫院的神經內科就診，明確原因。
1、長期固定姿勢：如果午休時趴著睡覺，長時間壓迫手臂、手部，可能會影響局部血液循環，出現手臂麻木、手臂酸疼等癥狀。建議適當活動手臂和手指，能夠自行緩解；
2、外傷：如果手臂受到外傷，可能會刺激局部神經，出現手麻、手臂疼痛等癥狀，可以伴有局部腫脹、皮膚發紅。建議在醫生指導下使用甲鈷胺片、谷維素片等進行治療。如果腫脹明顯，還可以進行冷敷；
3、頸椎病：如果頸椎退變壓迫局部神經根，可能會引起整個手臂、手部的麻木、疼痛，伴有頸部酸脹、疼痛。建議在醫生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物進行治療；
4、腦梗死：如果發生腦梗死，可能使支配上肢的神經受損，出現手臂疼痛、手麻的癥狀，可能伴有頭暈、頭痛等癥狀。建議在醫生指導下使用阿托伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片等藥物進行治療；
5、腦出血：如果發生腦出血，也可能會損傷支配上肢的神經，影響神經的功能，出現手部麻木、手臂疼痛等癥狀，可能伴有惡心、頭暈等癥狀。建議在醫生指導下使用甘露醇注射液、氨甲環酸片等藥物進行治療。
建議平時避免長時間保持一個姿勢，工作或者學習一段時間后可以適當活動，以免影響局部血液循環，出現不適癥狀。