順產后的女性可根據個人的舒適程度,在順產后第一個晚上,選擇側睡或平躺。少數女性在順產過程中可能會出現陰道撕裂,或需進行陰道切開才能順產,此時不建議側睡,以免壓迫傷口。
女性順產后子宮縮小,腹部壓力會減輕,平躺時通常不會壓迫血管和肺部,出現呼吸困難的情況,可選擇平躺方式睡覺。少數女性在順產時,由于胎兒較大,易造成陰道損傷等情況。建議女性選擇平躺方式,以免由于側睡擠壓到會陰部傷口,不利于傷口恢復。女性睡覺時應避免長時間選擇一個睡姿,以免影響血液循環。
順產后一般會出現免疫力下降的情況,應多休息,并加強營養,可攝入雞湯等蛋白質較高的食物,還可攝入新鮮的蔬菜、水果,如菠菜、紅棗等,以保證營養均衡全面。日常應保持會陰部清潔干燥,以免出現感染的情況。
