作為一位35歲的年輕媽媽，您在照顧一歲半女兒的同時，還要承受睡眠不足和身體不適的壓力，確實需要特別關注您的健康狀況。
首先，您的癥狀包括失眠多夢、頭暈目眩，但沒有耳鳴現象，且頸椎檢查正常。這些表現可能與多種因素有關：
長期疲勞：照顧幼兒可能導致休息時間減少，加上身心疲憊，容易出現睡眠問題和頭暈。
激素變化：35歲女性可能進入更年期的早期階段，激素水平波動會影響情緒和身體狀態。
壓力過大：育兒責任帶來的心理壓力也可能導致失眠和頭暈。
其他原因：如貧血、低血糖或甲狀腺功能異常等內科疾病也需排查。
建議您：
調整作息，盡量保證每天7小時睡眠時間，創造良好的休息環境。
飲食均衡，補充鐵質和維生素B12，預防貧血。
適當運動，如散步、瑜伽或輕度鍛煉，促進血液循環和放松身心。
尋求家人支持，合理分配育兒任務，減輕心理壓力。
如果癥狀持續或加重，請及時就醫檢查，排除更嚴重疾病的可能性。畢竟，保持身心健康才能更好地照顧孩子。
