備孕高智商寶寶，可以從多個方面著手，包括健康的生活方式、合理規劃受孕時間、保持良好的心態和適度運動、補充營養以及胎教等，建議及時就醫咨詢。
1、健康的生活方式：夫妻雙方應戒煙戒酒，避免接觸有害物質，保持良好的飲食習慣，多吃富含葉酸、維生素和礦物質的食物，以保證身體處于較好的狀態，為受孕和胎兒發育提供良好的環境。
2、合理規劃受孕時間：女性在排卵期受孕的概率較高，可以通過監測基礎體溫或使用排卵試紙等方式來確定排卵期。此外，受孕時雙方的情緒狀態也很重要，保持輕松愉快的心情有助于提高受孕成功率。
3、保持良好的心態和適度運動：孕期保持積極樂觀的心態，可以減少孕期并發癥的風險，同時適度的運動如散步、孕婦瑜伽等，有助于促進血液循環，增強體質，對胎兒的大腦發育也有積極影響。
4、補充營養：孕期是胎兒大腦發育的關鍵時期，孕婦應適當補充DHA等對大腦發育有益的營養素，同時保證足夠的蛋白質、維生素和礦物質攝入，以支持胎兒的健康發育。
5、胎教：胎教包括音樂胎教、語言胎教等，通過與胎兒的互動，如輕柔地撫摸腹部、播放輕柔的音樂、朗讀故事等，可以刺激胎兒的聽覺和觸覺，促進大腦發育。
此外，夫妻雙方的遺傳因素也會影響寶寶的智力，因此在備孕前，夫妻雙方可以進行遺傳咨詢，了解家族遺傳病史，為優生優育做好準備。