老人腰扭了一般沒有最快恢復的方法，但可以根據病情的嚴重程度，通過物理治療、藥物治療、手術治療等方式進行處理。
1、物理治療
腰扭傷可能是長期彎腰勞作、伏案工作所造成的，也不排除是腰椎退行性病變所引起的。如果老人的病情并不是特別嚴重，只是出現了肌肉拉傷的情況，可以通過局部冰敷的方式進行改善，也可以佩戴腰圍固定的方式進行緩解。
2、藥物治療
如果老人腰扭傷的情況比較嚴重，已經出現了局部腫脹的情況，可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療，具有緩解疼痛的作用。同時，老人也可以遵醫囑配合使用活血止痛膠囊、舒筋活血片等藥物進行治療，有利于疾病的好轉。
3、手術治療
如果腰扭傷的情況比較嚴重，老人出現了腰椎骨折的現象，可以通過切開復位內固定手術的方式進行治療，以免加重病情。
除此之外，老人還可以通過日常調理、艾灸、針灸等方式進行改善，有助于身體的恢復。