心理亞健康一般是心理異常的表現，需要及時就醫檢查，遵醫囑對癥處理。
心理亞健康是亞健康的一種類型，是指心理處于健康和疾病之間的一種狀態，一般屬于心理異常的表現，只不過程度相對較輕，患者可能會表現出緊張、焦慮、煩躁、抑郁、易怒、恐懼等癥狀。不過如果長期處于心理亞健康的狀態，也可能會誘發抑郁癥、焦慮癥、社交恐懼癥等疾病，還會導致一些身體上的不適癥狀，如失眠、食欲下降、頭痛、胃痛等。
建議亞健康人群多注意休息，保持充足的睡眠，適當進行運動，如慢跑、游泳、打球等，盡量避免獨處。如果出現明顯的不適癥狀，需要及時去正規醫院就診，配合醫生對癥治療。