孕晚期一般通過羊水指數預估孕婦體內的羊水體積，孕晚期羊水指數的正常范圍是50mm-250mm。

羊水指數是將子宮分為上下左右四個象限，測量各個象限的最大羊水的垂直深度，將4個象限的測量值相加所得的和即為羊水指數。正常值為50mm-250mm。

當羊水指數過高或者過低，提示羊水指數異常，孕晚期羊水指數升高，通常由胎兒異常、胎盤臍帶病變、妊娠合并癥等疾病因素引起。孕晚期羊水指數過低，提示可能有胎兒結構異常、胎盤功能減退、羊膜病變等疾病。

因此，一旦孕晚期羊水指數出現異常情況，都應該及時到醫院完善超聲檢查、電子胎心檢查、胎兒染色體檢查等，明確病因后的積極治療。

建議女性在孕晚期，應該保持足夠的睡眠，避免過度勞累，飲食上應該以均衡為主，可以適當多吃雞蛋、豆腐、瘦肉等高蛋白食物，能夠為機體和胎兒的發育提供充足的營養物質，但是應該避免暴飲暴食，以免過度肥胖。