食物通常沒有預(yù)防疾病的作用，所以不存在十種能預(yù)防心肌炎的食物，但是可以適量食用木耳、獼猴桃、魚肉、西紅柿、豆腐等食物，可以增強(qiáng)人體免疫力，降低患病概率。
1、木耳：心肌炎通常是指心肌部位出現(xiàn)局限性或者彌漫性的炎癥性病變，大多數(shù)都是由病毒感染引起的，此時(shí)可以在飲食上適當(dāng)吃一些具有清熱解毒作用的食物，如木耳。木耳中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、磷等物質(zhì)，而且還含有一種植物膠質(zhì)，可以吸附體內(nèi)的雜質(zhì)，通常能起到清血熱、排毒養(yǎng)顏等作用，所以適量吃木耳可以輔助預(yù)防心肌炎。
2、獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的維生素C，有助于清除自由基，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增加機(jī)體的免疫力和抵抗力，有助于降低患心肌炎的概率。
3、魚肉：魚肉中含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，參與構(gòu)成人體細(xì)胞和生理活性物質(zhì)，有助于增強(qiáng)自身抵抗力，提高抗病能力，在一定程度上能預(yù)防心肌炎。
4、西紅柿：西紅柿中含有豐富的維生素、蘋果酸、檸檬酸、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，能輔助降低膽固醇和血壓，降低心臟負(fù)擔(dān)。
5、豆腐：豆腐中有較多大豆蛋白，能輔助降低血液中的膽固醇含量，有助于預(yù)防心腦血管疾病，減少患心肌炎的概率。
此外，還可以適量食用蝦、山楂、蘋果、黃瓜、牛奶等食物，對人體健康也有好處。外出時(shí)盡量少去人群密集的場所，可以戴口罩，避免病毒從呼吸道進(jìn)入人體。
