覺得生活沒有意義可能是抑郁癥導致的，可以通過調節情緒、藥物治療、心理治療等方式來緩解癥狀。
1、調節情緒：抑郁癥是一種情感性精神障礙、心境障礙性疾病，可能會表現為持續性的情緒低落，出現興趣減退、思維障礙等癥狀，導致患者覺得生活沒有意義。如果抑郁癥的情況比較輕微，只是偶爾出現這種想法，可以適當調節情緒，可以通過聽音樂、旅游等方式來緩解內心的壓力，以轉移注意力，改善癥狀。
2、藥物治療：抑郁癥患者除了會出現興趣減退，感覺生活沒有意義外，還可能會出現失眠、食欲減退、性欲下降等軀體化癥狀。此時患者可以進行藥物治療，一般可以遵醫囑口服鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀膠囊、谷維素片等藥物進行治療，起到抗抑郁的作用。
3、心理治療：在出現抑郁癥的癥狀后，也可以尋求專業心理醫生的幫助，進行心理治療，可以通過支持心理療法，對患者進行安撫、傾聽、解釋、疏導、鼓勵，使患者重拾生活的信心，也可以進行精神動力學的治療，幫助患者從潛意識里控制自己的情感和行為，以緩解癥狀。
出現覺得生活沒有意義的情況后，患者可以及時到醫院就診，可以進行腦電圖、精神狀況評定量表等檢查，以明確診斷。同時患者在日常生活中可以保持樂觀的心態，適當進行娛樂活動，以釋放壓力。