睡醒后有一種緊張、害怕感，可能是生理性因素所致，也可能與病理性因素，如冠心病、焦慮癥有關。生理性因素所致者一般不需要進行特殊治療，而病理性因素引起者需要在醫生指導下采取針對性治療。
一、生理性因素：人在睡眠時做噩夢，可能會引起內心恐懼、心慌，使交感神經處于興奮狀態，從而出現睡醒后有一種緊張、害怕感的癥狀。此種情況一般屬于正常現象，不用特殊處理，平時適當放松心情，定期觀察即可。
二、病理性因素：1、冠心病：也會使患者出現睡醒后有一種緊張、害怕感的情況，主要是患者睡眠時病情急性發作，引起心肌缺血，使患者產生心理恐懼引起。患者此時可以在醫生指導下使用藥物進行治療，常用藥物有阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等；
2、焦慮癥：存在該病癥的患者在睡醒后，腦內神經遞質分泌紊亂，可能會引起幻覺癥狀，從而導致睡醒后有一種緊張、害怕感。此時可以在醫生指導下使用藥物進行治療，常用藥物有鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等。
患者患病期間飲食應盡量以清淡、易消化為主，多吃新鮮蔬菜和水果，盡量避免吃辛辣、油膩等刺激性食物，如辣椒、肥肉等。同時，需保持愉快、放松的心情，適當進行慢跑、快走等運動鍛煉，幫助提高身體抵抗力。