月經第一天少通常是正常現象，無需過度擔憂。
月經描述的是子宮內膜隨著卵巢的周期性變化而周期性地脫落和出血的現象，這種出血通常會持續2~8天，但具體的情況會因個體差異而有所不同。一般在月經周期的中前期和后期發生。月經的第1天出現的少量可能與體內雌孕激素的緩慢下降有關。當體內的雌孕激素下降速度較慢時，子宮內膜可能不會完全脫落，或者一開始不會有大面積的脫落，這時可能會出現很少的陰道出血。這種情況是正常的，通常不需要特別處理。如果在月經后期或經前出現大量流血則需要及時治療。隨著子宮內膜的脫落面積逐漸擴大，到經期的第2天和第3天，月經的血量也會逐步上升。
在月經期間，應確保充足的休息，避免過度勞累，并在夜晚避免熬夜，以防導致內分泌系統失衡。此外，經期前后應注意調整心情，保持心情舒暢，以減輕緊張情緒對身體的影響。此外，為了緩解月經期間可能出現的腹部疼痛和其他不適，建議多攝取白開水或適量的生姜紅糖水。在飲食上，應避免食用辛辣、生冷的食物，并增加維生素和高質量蛋白質的攝入。