偶爾少量吃甜食一般不會對胃造成太大的影響，但長期大量食用甜食是傷胃的。甜食屬于高熱量、高脂肪的食物，長期大量進食后可刺激胃酸分泌過多，且不易消化，增加胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等消化不良的表現。對于胃部疾病者可加重原有病情，如本身存在消化道潰瘍者，可刺激胃酸分泌腐蝕胃黏膜，導致腹痛、腹脹、嘔吐、噯氣、厭食、反酸等癥狀加重，或者病情反復發作，嚴重時可導致胃黏膜出血，出現嘔血、黑便，甚至導致貧血。
所以生活中要避免大量食用甜食，尤其是胃腸道功能欠佳或胃部疾病發作期間應避免食用。建議食用清淡易消化的食物，如南瓜粥、小米粥、蔬菜粥等，或者魚肉、青菜、草莓等食物，并注意營養搭配，一日三餐規律進食。同時避免過多食用辣椒、生蒜、麻辣燙、胡椒粉、燒烤等辛辣刺激、油膩的食物。