小孩不愛吃飯，首先要去醫院檢查，排除消化道器質性疾病和肝膽胰疾病，以及嚴重系統性疾病，如果是疾病導致，需要在醫生指導下進行積極治療，癥狀即可改善。如果不是疾病導致，就需要家長找出原因，采取以下方法來增進小孩食欲：
1、減少零食：在餐前、餐后避免給小孩零食、飲料等，這樣可以減少小孩飽腹感，做到安心吃飯；
2、專注吃飯：進食過程不講故事、不看電視、不哄勸、引誘、不分散小孩進食的注意力，以免影響食欲；
3、飲食多樣化：可以讓小孩飲食多樣化，避免單一，也可以補充多種營養。或者通過花樣擺盤的方法吸引小孩注意，促進小孩食欲；
4、微生態療法：小孩不愛吃飯，也許是腸道菌群失調，有益菌明顯減少，可以補充有益菌，改善腸道功能，促進胃酸、消化酶的分泌，抑制腸道內有害菌的生長；
5、藥物療法：有可能是小孩脾胃虛弱、胃陰不足、脾胃不和所致，可遵醫囑選用四磨湯、健胃消食片等促進消化；
6、補充適量微量元素和維生素：小孩不愛吃飯，應常規檢測頭發中鐵鋅和血液中鐵鋅的含量，若這兩項指標偏低，需要遵醫囑給予服用鐵鋅制劑，隨著缺鐵和缺鋅癥狀的改善，小孩的食欲就會隨之改善。