男人36歲精子質(zhì)量怎么樣，需要根據(jù)自身身體情況和日常生活作息等綜合分析。通常自身身體情況良好，沒有基礎(chǔ)疾病，且生活作息規(guī)律的人群，精子質(zhì)量較好。
1、精子質(zhì)量可能好：若男人36歲身體較為強(qiáng)壯，沒有高血壓、糖尿病等疾病。日常保持良好的生活習(xí)慣，積極參加體育鍛煉，比如游泳、慢跑、打籃球等，規(guī)律作息，保持充足的睡眠，均衡飲食，三餐規(guī)律，不吸煙酗酒，能夠保持積極樂觀的心態(tài)，則一般認(rèn)為精子質(zhì)量可能比較好；
2、精子質(zhì)量可能不好：若男人36歲患有疾病，如高血壓、高血糖等，且有不良的生活習(xí)慣，例如抽煙、喝酒，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，不參加運(yùn)動(dòng)，挑食、偏食或長(zhǎng)期大量吃過油膩、過辛辣類食物，頻繁性生活等，可能會(huì)使身體素質(zhì)變差。此時(shí)，男人36歲精子質(zhì)量可能不好。
建議男人36歲時(shí)加強(qiáng)身體保養(yǎng)，有助于提高精子質(zhì)量，對(duì)身體健康有益。若出現(xiàn)精子質(zhì)量不佳的情況，影響生育，需要及時(shí)到醫(yī)院就診檢查，積極配合醫(yī)生治療。