過度清潔包括皮膚過度清潔和私密部位過度清潔，皮膚過度清潔會(huì)導(dǎo)致皮膚出油、皮膚屏障受損、破壞皮膚角質(zhì)層、毛孔粗大等危害，而私密部位過度清潔可能會(huì)引起炎癥等危害。
一、皮膚過度清潔的危害：1、皮膚出油：過度清潔皮膚會(huì)刺激皮脂腺分泌油脂，使皮膚出油較多，導(dǎo)致油脂不能排出而堵塞毛孔形成痘痘，日常建議使用溫和、無刺激的洗護(hù)用品，避免刺激皮膚，注意飲食均衡，多吃水果蔬菜；
2、皮膚屏障受損：皮膚表面的角質(zhì)層、皮脂膜等構(gòu)成皮膚屏障，保護(hù)皮膚不受外界刺激，防止皮膚水分流失，過度清潔會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層、皮脂層受損，皮膚容易受到外界刺激，出現(xiàn)發(fā)紅、瘙癢、刺痛等癥狀，還會(huì)喪失防水功能，導(dǎo)致皮膚水分丟失，皮膚出現(xiàn)干燥、脫屑等癥狀，需注意防曬防凍，選擇適合皮膚的護(hù)膚品，加強(qiáng)皮膚保養(yǎng)；
3、破壞皮膚角質(zhì)層：經(jīng)常去角質(zhì)會(huì)使皮膚更加光滑，而過度清潔角質(zhì)會(huì)增加皮膚壓力，皮膚變得脆弱、敏感，刺激性物質(zhì)直接接觸皮膚，容易出現(xiàn)紅腫、過敏等，日常要盡量不要使用皂基的洗護(hù)用品；
4、毛孔粗大：深層清潔皮膚可以清除毛孔污垢，但頻繁清潔或過度清潔皮膚會(huì)刺激皮脂腺分泌油脂，不斷撐大毛孔，加大皮膚負(fù)擔(dān)，使皮膚敏感，更容易堆積污垢，建議使用溫水清潔，最好用冷水收斂毛孔，保持毛孔彈性。
二、私密部位過度清潔的危害：1、陰道菌群紊亂：女性過度清潔外陰會(huì)影響菌群正常生長，導(dǎo)致菌群紊亂，破壞陰道自潔能力，容易引發(fā)陰道炎，建議使用清水清洗外陰，不要盲目使用清洗液；
2、造成感染：男性陰莖過度清潔可能會(huì)損傷陰莖皮膚，出現(xiàn)干裂，容易被細(xì)菌侵襲造成感染，建議使用清水清洗陰莖，不要使用堿性較大的清洗產(chǎn)品。