通常情況下，女性肌肉含量低，可能是肌肉的鍛煉量低，可能會產生女性身體老化過快、腰椎間盤突出以及關節外傷等壞處。建議女性在日常生活中應積極鍛煉并參加戶外運動，以鍛煉自己全身的骨骼肌肉力量，同時在飲食上也可適當多食用含蛋白質的食物，以增加自身營養，有利于肌肉的形成。
1、身體老化過快：女性肌肉含量低，可能會引起女性血液循環減慢、基礎新陳代謝降低，從而導致皮膚出現松弛以及皺紋，出現身體老化過快的壞處；
2、腰椎間盤突出：女性的肌肉含量低，可能會導致腰間肌肉量過低，從而承受不了太多的負荷，從而容易造成腰椎間盤突出；
3、關節外傷：肌肉的含量過低，可能還會引起女性的關節穩定性變差、關節容易出現磨損，從而引發關節外傷。
除此之外，頸椎病以及骨折等病癥也有可能是因肌肉含量過低引起。因此，女性應注重體育鍛煉，適當增加肌肉含量。