口舌生瘡可能是缺乏B族維生素、維生素C、維生素A等，建議日常注意補充維生素。

1、B族維生素：

B族維生素包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等，這些維生素對口腔黏膜的健康起著重要作用。比如維生素B2缺乏。可能導致口角炎和舌周紅斑病等，維生素B6缺乏可能導致口腔潰瘍等。

2、維生素C：

維生素C參與人體多種代謝，可以維持身體健康，具有抗氧化作用，增強免疫功能。缺乏維生素C可能會使口腔黏膜出現破損、潰瘍等癥狀。

3、維生素A：

維生素A不僅有助于保持口腔黏膜的健康，還參與了免疫系統的正常功能。維生素A缺乏可能會使口腔組織變得脆弱易損，容易引起口舌生瘡。

需要注意的是，引起口舌生瘡的因素較多，不一定是缺乏維生素所致，還可能是飲食不當、口腔衛生差、上火等因素導致的，建議及時就醫，完善相關檢查，明確病因后采取針對性治療。建議平時多食用富含這些維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷類食品、堅果等，補充維生素。