保持器只戴晚上可能導致矯正效果受影響。

保持器是為了鞏固牙頜畸形矯治完成后的療效、保持牙位于理想的美觀及功能位置而使用的器具。在剛矯正完牙齒后，一般建議全天佩戴保持器，可以更好地保證正畸后牙齒位置穩定。

正畸后需要遵醫囑佩戴保持器，不可以隨便更改佩戴時間。通常情況下全天佩戴保持器0.5-1年后，才可以只在晚上佩戴。如果在剛矯正完牙齒后就選擇晚上佩戴，容易影響正畸的效果，導致牙齒歪斜，會對牙齒的美觀造成不利影響。

如果存在牙齒稀疏、前后齙牙、反頜等情況，可以及時前往正規醫院，在醫生操作下進行牙齒矯正，可以改善美觀。在佩戴保持器的過程中，牙齒可能出現輕微酸痛，屬于正常表現，一段時間后不適癥狀即可逐漸消失。

日常生活中，要注意口腔衛生，早晚要勤刷牙，飯后要及時漱口。飲食要以清淡為主，避免食用辛辣、油膩的食物，比如麻辣雞、燒烤、漢堡等。