睡床墊出現腰背部肌肉酸痛，可能是床墊太軟，缺少抗衡腰部和腰部的重量，使肌肉長期緊張，可能會出現腰酸背痛的情況。
發生上述癥狀，建議更換成柔軟度適中的床墊，可以適當讓腰背部得到很好的支撐，睡姿可以選擇側臥的方式，脊椎和背部保持一條直線，避免劇烈扭動，減輕腰部的不適。其次，針對腰肌勞損的臨床表現，可以選擇一些具有消炎鎮痛、活血化瘀的藥物，比如鹽酸乙哌立松片、云南白藥膏、紅藥貼膏等，再配合理療、熱敷、按摩等，能夠起到很好的療效。
進行更換床墊和適當的處理后，病癥通常可以得到有效改善。如果不能改善，可能存在病因，需要及時就醫，做進一步的檢查，避免延誤治療。