通常情況下，吃藍莓、菠菜等食物或者杞菊地黃丸養眼睛、明目。具體分析如下：
1.藍莓：通常吃藍莓養眼睛、明目。藍莓中含有花青素，一般屬于天然的抗氧化劑，可以抗自由基，有助于視網膜細胞中視紫質的再生，具有一定緩解眼睛疲勞、防止視力下降等作用。
2.菠菜：通常吃菠菜養眼睛、明目。菠菜中含有葉黃素、鉀、鎂、鈣等營養物質，通?？梢栽鰪娧鄄考∪鈴椥裕€有助于預防眼睛衰老導致的視網膜黃斑變性，具有一定防止近視、明目、護眼等作用。
3.杞菊地黃丸：通常吃杞菊地黃丸養眼睛、明目。通常能夠用于畏光、迎風流淚、視物昏花等病癥的治療，具有保肝明目的作用，還可以緩解眼疲勞，但需在醫生的指導下使用。
需要注意的是，患者應該養成良好的用眼習慣，注意眼部放松，同時減少看手機、看電腦的時間，有助于身體健康。