健身后一天大便兩三次，可能是正常的情況，也可能與腸易激綜合征、腸道菌群失調、結腸炎有關。腸易激綜合征可以通過西沙必利等藥物治療，腸道菌群失調可以通過雙歧桿菌三聯活菌片等藥物治療，結腸炎可通過柳氮磺吡啶等藥物治療。具體如下：
1、健身后排便增多，是因為運動會加快胃腸蠕動，加快新陳代謝，刺激腸壁，從而出現排便增多的情況。
2、腸易激綜合征，臨床表現為持續或間歇發作的腹痛、腹脹、排便習慣和大便性狀改變，多與精神因素、應激狀態及腸功能紊亂有關，常用藥物有西沙必利、乳果糖、洛哌丁胺等。平時要避免食用過量的脂肪及刺激性食物，如咖啡、濃茶、酒精等，并減少產氣食物，如奶制品、大豆、扁豆等的攝取。
3、腸道菌群失調表現為嚴重腹瀉或慢性腹瀉，腹瀉多為淡黃綠色水樣便，有時如蛋花樣，與飲食、菌叢的變化、藥物的代謝、年齡、胃腸道免疫功能障礙有關，常用藥物有雙歧桿菌三聯活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。
4、結腸炎是由細菌、真菌、病毒、寄生蟲、原蟲等生物引起的，主要表現為腹瀉、腹痛、黏液便及膿血便、里急后重，甚則大便秘結，數日內不能通大便，常伴有消瘦乏力等，多反復發作。常用藥物有柳氮磺吡啶、美沙拉嗪、潑尼松等。平時應以易消化飲食為原則，少量多餐，補充多種維生素，勿食生冷、辛辣食物，戒煙酒。