脖子抬不起來有疼痛感覺的原因較多，包括生理性原因，還包括病理性原因，如外傷、風寒、頸椎退變性疾病、頸椎炎癥性疾病等情況，如長時間不緩解，需積極就醫。
一、生理性原因：1、肌肉痙攣：如果健康人群長期保持頸部固定姿勢，如低頭玩手機、伏案讀書等，會由于頸部肌肉長時間緊張，導致局部痙攣，出現脖子無法抬起，并可伴有酸脹、疼痛的感覺；
2、落枕：枕頭墊得太高或太低，以及枕頭的材質太硬或太軟，會使頸部處于扭曲狀態，睡覺第二天醒來時，頭部和頸部回不到該有的位置，使頭部和肩部感到不適、疼痛。此外，睡覺時過度緊縮身體，處于不放松狀態，導致血液流通不暢或局部有血塊積累，會由于血液積壓出現脖子活動障礙、酸痛等。
二、病理性原因：1、外傷：可能和生活中受到一定外力有關，外力可以導致頸椎的關節突關節脫位、椎體骨折脫位、肩鎖關節脫位，甚至神經損傷等，有可能會出現脖子酸脹、疼痛、活動受限等感覺；
2、風寒：肩關節受風寒后，會出現脖子疼痛、無法抬起的情況，一般是由于寒濕氣風邪入侵，導致肩部肌肉韌帶關節囊無菌性炎癥所致；
3、頸椎退變性疾病：在頸椎病發作時，頸椎后方會有酸痛感，同時伴有局部活動受限，局部有疼痛的感覺。此類頸椎病，一般與退變、老化有一定關系；
4、頸椎炎癥性疾病：頸椎是細菌感染和結核好發的部位，通常起病比較隱匿，有時患者會出現低熱、盜汗、乏力、消瘦等癥狀，若同時出現脖子疼痛、抬不起來，要高度懷疑局部是否有炎癥。
此外，局部腫瘤等疾病也可造成類似的表現，需就醫診治。在日常生活中，出現此類情況時，要改正不良姿勢，以減少勞損，每低頭或仰頭工作1-2小時，需要起身活動5分鐘，可以做頸部操等，以減輕肌肉緊張。也要注意睡眠，養成良好的睡眠習慣，以及正確的睡眠姿勢，可以以仰臥為主，左、右側臥為輔，或選用符合生理需要的保健枕，保證仰臥時枕頭能夠維護頸部的生理彎曲。