一般情況下，補脾養脾的食物包括但不限于10種，一般可在醫生指導下食用紅小豆、山藥、紅棗、小米、高粱、胡蘿卜、芡實、扁豆、薏苡仁、蓮子等食物。
1、紅小豆：紅小豆富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，有助于增強脾胃功能，促進消化。
2、山藥：山藥富含淀粉和膳食纖維，有助于為身體提供能量和促進消化，起到健脾益氣的作用。
3、紅棗：富含的維生素和礦物質能補中益氣、養血安神，對于緩解脾虛有積極作用。
4、小米：小米屬于谷物類食物，有助于補脾養脾，一般可煮粥食用，適量食用能夠調養腸胃。
5、高粱：高粱具有較好的健脾以及溫中消積的作用，脾胃虛弱的人群可以適量的吃一些高粱以改善脾胃功能。
6、胡蘿卜：富含β-胡蘿卜素和纖維素的食物能有效調理脾胃，增進食欲，提高消化能力。
7、芡實：適用于脾腎功能不足者，具有固腎澀精、健脾止瀉的作用。
8、扁豆：性味甘溫，能健脾化濕，對于脾虛泄瀉有良好效果。
9、薏苡仁：亦名薏米，其主要功效包括利水滲濕和健脾止瀉，適用于脾虛伴隨濕盛癥狀的人群食用。
10、蓮子：適用于脾虛腹瀉與心悸失眠患者，具有補脾止瀉、養心安神的功效。
值得注意的是，食物不能代替藥物治療疾病。如若患有脾胃疾病，應盡早前往醫院接受專業治療，以防止病情惡化，避免影響后續治療的效果。