通常情況下，兒童拉筋不能助于長高。
拉筋是一種常見的伸展運動，可以增加肌肉的柔韌性和關節的活動范圍，但并無直接的科學定論證明拉筋可以提高兒童的身高。身高主要受遺傳因素、營養狀況和骨骼發育等因素影響。拉筋并不能改變遺傳身高潛力，兒童的身高增長主要在骨骺封閉之前，即生長期。在此時期，應關注兒童的健康飲食、適量運動，保持良好的生活習慣對于促進正常的生長發育，幫助長高。盡管拉筋本身不會導致身高增加，但能保持良好的體態和姿勢，有助于減少因姿勢問題而引起的身高看起來低矮的情況。此外，拉筋對預防運動損傷、增加肌肉靈活性、提升運動能力有一定的幫助，因此兒童可以適量拉筋。
家長可保持兒童均衡的飲食，適度運動，養成良好的生活習慣，適量食用雞蛋、牛奶、肉類等食物，促進機體健康成長，幫助長高。