如果孕婦對海鮮不過敏，且超市買的冷凍蝦仁是新鮮制作而成的，則可以適量食用。但若孕婦本身屬于過敏體質，并且不確定冷凍蝦是否新鮮時，則不建議食用。
蝦仁含有豐富的蛋白質、維生素A、鈣元素等營養成分，適當進食后能夠補充身體所需要的多種營養物質，并且還可以間接促進胎兒生長發育。因此，若孕婦自身不對蝦類食物過敏，在冷凍的情況下也是相對安全的。但是要注意避免一次性吃得過多，以免增加胃腸道負擔，引起腹脹、腹瀉等癥狀。
若是孕婦本身屬于易過敏體質，并且無法確定所購買的冷凍蝦是否新鮮，則不建議食用。因為冷凍并不能完全保證食品的安全性，可能導致病原微生物殘留較多，食用后可能會出現惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀。
在懷孕期間，孕婦需定期到醫院進行相關檢查，了解胎兒生長發育情況。同時還要注意飲食健康，多吃一些富含優質蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，能夠補充身體所需要的營養物質。