高壓又稱為收縮壓，低壓又稱為舒張壓。血壓的正常值范圍中，收縮壓在90-139mmHg，舒張壓在60-89mmHg，所以女性收縮壓108mmHg，舒張壓71mmHg為正常情況。
建議在晨起未發(fā)生活動(dòng)時(shí)，采用坐位或仰臥位測(cè)量血壓。如果白天發(fā)生活動(dòng)后，建議坐下休息一段時(shí)間后，再進(jìn)行血壓測(cè)量，從而增加血壓數(shù)值的有效性。同時(shí)，有條件的人群可以在3天不同時(shí)間段測(cè)量血壓取平均值，從而更準(zhǔn)確地反映出機(jī)體的有效血壓值。在臨床除了測(cè)血壓時(shí)間有要求外，測(cè)血壓還需要注意袖帶綁在肘橫紋上2-3cm，避免綁得過緊或過松，塞進(jìn)2根手指即可。否則，測(cè)出來的血壓不能作為有效血壓值。同時(shí)，測(cè)血壓時(shí)應(yīng)避免過度緊張、焦慮，保持穩(wěn)定心態(tài)。
當(dāng)血壓出現(xiàn)異常現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)引起高度重視，必要時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)藥物進(jìn)行治療，積極預(yù)防心腦血管疾病。日常生活中可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累、減少熬夜，一定程度上避免血壓繼續(xù)增長(zhǎng)。