一般無法自行在家測卵泡，卵泡的監(jiān)測需要應(yīng)用特殊儀器，卵泡生長在卵巢表面，而卵巢位于女性盆腔的深部，既無法看到，也無法摸到。但女性如果想自行監(jiān)測卵泡，可以通過間接方法，如檢測基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙監(jiān)測排卵情況，但不如超聲檢查準(zhǔn)確、直觀。
1、監(jiān)測基礎(chǔ)體溫：正常女性的基礎(chǔ)體溫會隨月經(jīng)周期而呈現(xiàn)周期性變化，當(dāng)女性出現(xiàn)排卵時，正是基礎(chǔ)體溫上升的過程，此時女性通過每天測量，可以發(fā)現(xiàn)體溫升高，升高幅度一般為0.3-0.5℃；
2、使用排卵試紙：排卵試紙是通過檢測黃體生成素的峰值水平，預(yù)知是否排卵，通常需要根據(jù)月經(jīng)周期計(jì)算排卵日，并在排卵前2-3天開始監(jiān)測，可以早、晚各1次，也可以早、中、晚各1次。當(dāng)排卵試紙結(jié)果由弱變強(qiáng)，又由強(qiáng)變?nèi)鯐r，峰值就是LH峰(黃體生成素)，峰值出現(xiàn)后24-48小時內(nèi)通常會出現(xiàn)排卵，因此可以在峰值出現(xiàn)時，或者排卵試紙結(jié)果由強(qiáng)轉(zhuǎn)弱時進(jìn)行同房，以增加懷孕幾率。
如果女性需要監(jiān)測卵泡，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行超聲檢查，以減少誤差。女性在監(jiān)測期間應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，并避免接觸有害物質(zhì)，還應(yīng)戒除吸煙、酗酒等不良習(xí)慣。