子宮外面長了個硬疙瘩可能是子宮肌瘤、子宮腺肌病、宮頸納氏囊腫、盆腔炎性包塊、陳舊性異位妊娠包塊等原因導致的，女性需要及時到醫院就診，并且配合醫生對癥治療。
1、子宮肌瘤：雌激素水平變化等因素可能誘發子宮肌瘤，導致子宮外出現硬疙瘩，可伴有月經量增多、經期延長。女性要注意定期檢查，可按醫囑使用米非司酮片、宮瘤消膠囊等藥物抑制肌瘤生長，必要時手術切除。
2、子宮腺肌病：子宮內膜侵入子宮肌層形成腺肌瘤出現硬疙瘩，常伴有痛經、經量增多。女性經期要注意護理，可按醫囑使用達那唑膠囊、孕三烯酮膠囊等藥物緩解癥狀，嚴重時考慮手術。
3、宮頸納氏囊腫：宮頸腺管口堵塞形成囊腫，類似硬疙瘩，多數無明顯癥狀，少數有分泌物增多，必要時可采取激光治療。
4、盆腔炎性包塊：盆腔慢性炎癥刺激使組織粘連包裹成包塊，有下腹部墜脹、疼痛和白帶增多等癥狀。女性應注意經期衛生，可按醫囑使用注射用頭孢曲松鈉、甲硝唑片等抗生素抗感染，可能需手術治療包塊。
5、陳舊性異位妊娠包塊：異位妊娠胚胎死亡機化形成包塊，伴有不規則陰道出血、腹痛。確診后可能要手術，術后注意休息，按醫囑使用左氧氟沙星片、甲硝唑片等預防感染。
女性需要注意保持外陰清潔，避免不潔性生活，定期婦科檢查。