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早期的髕骨軟化可以慢慢養好，要注意日常護理。
對于不太嚴重的髕骨軟化，慢慢養也是可以恢復的。如果髕骨損傷沒有觸及生發層，注意日常護理的情況下，可以逐漸恢復。恢復期間要避免持續性蹲位，如進行爬山、爬樓梯、搬重物等會造成膝關節負重的鍛煉。還可以進行體療，如伸膝繃緊操，具體做法為膝蓋上放置5~6斤沙袋，屈膝30度，然后用力向下繃緊5秒，再放松，每天堅持可一定程度上改善髕骨軟化。如果出現明顯的疼痛，可遵醫囑使用止痛的藥物，如塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等。
恢復期間要注意患處的保暖，避免著涼。