打呼嚕一般是指打鼾。不枕枕頭可能會(huì)打鼾。
打鼾是一種較為常見的現(xiàn)象，是指在睡眠中氣流沖擊咽部黏膜引起振動(dòng)而發(fā)出的聲音，一般與扁桃體肥大、鼻息肉、慢性鼻炎、遺傳等因素有關(guān)，通常會(huì)伴有呼吸暫停、多動(dòng)、磨牙、嗜睡、疲倦乏力等癥狀。不枕枕頭，在睡覺時(shí)頭部沒有支撐，是后仰的狀態(tài)，可能會(huì)導(dǎo)致喉部肌肉發(fā)緊，引起打鼾。如果本身就打鼾，不枕枕頭睡覺可能會(huì)加重打鼾的癥狀。
需注意，打鼾的人群通常會(huì)伴有間歇性呼吸停頓的情況，如果呼吸停頓時(shí)間過長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致缺氧，出現(xiàn)發(fā)紺、昏迷等癥狀。因此，當(dāng)打鼾人群出現(xiàn)間歇性呼吸暫停、磨牙、疲倦乏力等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。一般可通過電子鼻咽鏡檢查、動(dòng)脈血?dú)夥治觥⑿碾妶D檢查等方法進(jìn)行診斷。在明確病因后，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，可以通過使用呼吸機(jī)、口腔矯正器等方法改善癥狀，也可以通過鼻息肉摘除術(shù)或是扁桃體切除術(shù)等手術(shù)進(jìn)行治療。
在日常生活中，患者應(yīng)注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，睡覺時(shí)可以適當(dāng)墊高枕頭，緩解打鼾的癥狀。平時(shí)還應(yīng)注意加強(qiáng)身體鍛煉，如慢跑、騎自行車等，有利于控制體重，避免過度肥胖。