腳踝感覺有根筋別住了，通常指腳踝活動時疼痛，該癥狀可能是勞累、著涼或重體力活動等非疾病原因引起，也可能與踝關節扭傷、踝關節勞損、踝關節骨折等疾病原因有關。需要針對不同的病因，進行針對性治療。
一、非疾病原因：在日常生活中，由于勞累、著涼或重體力活動等不利因素刺激下，可引起腳踝活動時疼痛等不適，腳踝感覺有根筋別住了，一般無特殊治療，經休息、保暖后可緩解。日常需要避免勞累，避免受涼，減少重體力活動。
二、疾病原因：1、踝關節扭傷：踝關節扭傷可導致局部充血、水腫，臨床表現為局部疼痛，腫脹，腳踝活動時疼痛等。局部應保持制動、休息，給予冷熱敷、針灸、按摩治療，疼痛嚴重者可給予雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物止痛；
2、踝關節勞損：由于長期劇烈運動導致踝關節發生勞損，引起局部肌肉肌腱組織發炎、水腫、痙攣、僵硬，進而使患者有腳踝活動時疼痛的癥狀。在治療上主要是局部熱敷、紅外線理療等，也可以配合針灸治療，口服非甾體抗炎藥物，如塞來昔布膠囊等；
3、踝關節骨折：踝關節發生骨折后，可有局部出血、腫脹，以及腳踝活動時疼痛等表現。在治療上，需要進行手法復位，局部石膏或支具外固定，或進行手術復位內固定，抬高患肢，并在醫生指導下口服布洛芬等非甾體抗炎藥物進行止痛治療。