屁股一般是指臀部。兩側腰痛伴隨著臀部后側痛可能是過度勞累、受涼、肌肉拉傷、坐骨神經痛、腰椎間盤突出癥等原因引起的，一般可結合原因采取改善措施。
1、過度勞累：過度勞累使局部乳酸分泌增多，可能會引起疼痛、酸脹等不良癥狀，一般可以通過多休息的方式來緩解身體不適。
2、受涼：涼氣刺激腰部可能導致局部的筋膜和肌肉組織充血，引起疼痛或是無力的癥狀，可以通過加強保暖和熱敷的方式來緩解。
3、肌肉拉傷：肌肉拉傷通常伴隨肌肉組織腫脹、疼痛等癥狀，還可能會導致活動困難，可以在醫生指導下使用三七片、布洛芬顆粒等藥物進行治療。
4、坐骨神經痛：通常會使局部坐骨神經組織出現發炎或者出現功能障礙，使患者出現臀部疼痛、腰部放射性疼痛等癥狀，可以遵醫囑使用谷維素片、對乙酰氨基酚片等藥物來緩解癥狀。
5、腰椎間盤突出癥：可能與慢性勞損、炎癥刺激等因素有關，通常會壓迫局部的神經和軟組織并造成上述癥狀，患者可以聽從醫生指導通過針灸、牽引療法等方式進行治療。
如果癥狀比較嚴重，應及時前往醫院接受檢查與治療，以免延誤病情。