由于每個人用藥的情況不同，通常沒有乳酶生好還是益生菌好的說法，用藥時需遵醫囑。

乳酶生是人工培養的活乳酸腸球菌或乳酸桿菌的干燥制劑，有促進消化和止瀉的作用。常見的益生菌包括雙歧桿菌、酪酸梭菌、地衣芽孢桿菌等，可以調節和維持腸道菌群平衡，促進消化。

乳酶生和益生菌的功效存在相似的地方，但由于個人體質、病情、用藥情況等不同，兩種藥物無法直接比較哪個更好。如果出現了消化不良、腸道菌群失調等情況，可以在醫生指導下選擇其中一種藥物進行使用。

需要注意的是，如果對乳酶生或者益生菌存在過敏的情況，通常不可以使用，以免出現過敏反應，比如惡心、發熱、皮疹等。出現不適后，要及時前往正規醫院就診，以免延誤病情，不利于機體健康。

日常生活中，要注意合理飲食，避免食用辛辣、油膩的食物，比如辣子雞、漢堡、油條等。還要注意調節自己的情緒，避免精神過度緊張。