如果總覺得自己有精神疾病，考慮與過度緊張、焦慮癥、抑郁癥等因素相關，需要采取具有針對性的處理措施。
1.過度緊張：在考試、面試等事件的影響下，患者可能產生過度的緊張情緒，可能容易影響精神狀態，甚至可能使患者感覺自己患有精神疾病。此時通常不用特別進行治療，患者要注意調整心態，可以通過聽音樂、看電影等方式來放松心情。
2.焦慮癥：如果患者長期緊張、不安，可能引起焦慮癥，使患者出現焦慮、煩躁等負面情緒，可能出現窒息感、瀕死感，還可能伴有心悸、胸悶、失眠等情況，部分患者還可能會感覺到自己患上了精神疾病。患者應及時遵醫囑使用枸櫞酸坦度螺酮片、鹽酸丁螺環酮片、鹽酸文拉法辛片等藥物進行抗焦慮治療，通常有助于調整自己的心理狀態。
3.抑郁癥：親人離世、事業不順利等因素可能引起抑郁癥，患者常有情緒低落、思維遲緩、睡眠障礙、興趣減退等表現。部分患者對自己的狀態較為敏感，可能會感覺自己似乎患有精神疾病。患者可以遵醫囑服用鹽酸馬普替林片、鹽酸氯米帕明片、鹽酸哌甲酯片等藥物進行抗抑郁治療，還可以配合醫生通過支持性心理治療、認知行為治療等方式進行心理治療，以糾正錯誤認知，重建積極的心態。
在出現上述情況后，建議患者到醫院就診，配合醫生完善漢密爾頓焦慮量表、漢密頓抑郁量表等項目，以明確情況。