木瓜燉燕窩的功效與作用包括健脾消食、促進骨骼發育、美容養顏等。
1、健脾消食：木瓜中富含木瓜蛋白酶，可將體內的脂肪轉化為脂肪酸，對腸胃有很好的調理作用，可以幫助身體的消化系統對食物的消化和吸收，所以可以起到健脾消食的效果。
2、促進骨骼發育：燕窩中含有大量的蛋白質、賴氨酸，同時也含有鈣、磷、鐵等礦物質，具有很好的保健作用。適量吃能提供人體每日所需的營養素，可以促進鈣、磷等礦物質的吸收，促進骨骼的生長和發育。
3、美容養顏：木瓜燉燕窩中含有大量的維生素、膠原蛋白和氨基酸，可以增強身體的抵抗力，還可以美容養顏。
木瓜燉燕窩還有增強皮膚彈性等功效和作用，建議適量進食。