尼古丁3%一般是指含有3%尼古丁的電子煙煙彈，有一定危害，少量吸食的危害不是特別大，但如果長期大量吸食，可能會有成癮性、呼吸系統不適、心血管不適等危害，危害較大，建議不要長期大量吸食。
1、成癮性：尼古丁大多存在于香煙中，有一定成癮性，如果長期吸食尼古丁，即使是含有3%尼古丁的電子煙煙彈，也可能會導致人體對香煙有依賴性，難以戒煙。如果長期吸食，還可能會造成更大的危害。
2、呼吸系統不適：尼古丁對呼吸系統有一定刺激性，如果長期大量吸食尼古丁，可能會引起肺氣腫、慢性支氣管炎等疾病的形成，引起胸悶、氣短等不適癥狀。
3、心血管不適：尼古丁對心血管也有一定影響，如果吸食量過大，可能會引起動脈粥樣硬化、高血壓等病癥。
此外，尼古丁也有一定致癌性，所以，建議在日常盡量戒煙，即使是少量含有尼古丁的電子煙煙彈，也不建議使用，避免對身體造成危害。