經常彎腰干活的危害可能有腰肌勞損、骨質增生、骨質疏松等，若腰疼嚴重，建議前往醫院，明確病因后對癥治療。
1、腰肌勞損：若工作時經常彎腰，腰部周圍肌肉和韌帶軟組織就會出現損傷，久而久之形成炎癥，出現腰部肌肉勞損的情況，可能會出現腰酸、腰疼等癥狀。可以由專業人員操作下，通過熱敷、針灸、按摩等物理方式進行治療，緩解疼痛癥狀。
2、骨質增生：若患者長時間彎腰，腰部可能就會形成增生的骨骼，導致腰椎退變，椎間盤的間隙會變窄，嚴重時腰椎生理曲度可能也會逐漸消失，通常會出現腰椎疼痛等情況。可遵醫囑使用抗骨增生丸、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。
3、骨質疏松：腰椎是承重相對較為集中的部位，過度的腰部負荷會對腰椎造成壓力，使腰部骨質受損，出現腰部陣痛、不適等癥狀。可在醫生指導下使用艾瑞昔布片、依托考昔片等藥物進行治療。
除此以外，長期彎腰可能也會造成腰椎間盤突出。日常生活中，腰不好的患者可以參加游泳、瑜伽等輕度的體育鍛煉，不要做負重類的鍛煉，保護腰椎健康。