倒立后休息了幾天突然左邊胸和手臂酸，大多數(shù)是肌肉勞損、韌帶拉傷等因素引起的，每個人的原因都會不一樣，需要根據不同的原因選擇不同的方法改善。
1、肌肉勞損：經常做倒立的人雖然休息幾天了，但是左邊胸和手臂有酸的癥狀，不排除是因為在倒立的時候肌肉出現(xiàn)了勞損，可以適當熱敷和按摩，也可以多注意休息，有利于恢復。
2、韌帶拉傷：在做倒立的時候如果時間太久或者是患者的韌帶拉力不夠，很可能會引起韌帶拉傷，休息幾天后會伴隨著有左邊胸部和手臂酸痛的癥狀，一般在休息一周左右能有所好轉。
此外，倒立后休息了幾天突然左邊胸和手臂酸也可能是炎癥感染引起的，需要及時前往醫(yī)院就診檢查。