姜汁泡腳有一定的好處。生姜性辛溫，主要功效是溫補陽氣、散寒解表，姜汁功效跟生姜一致，姜汁泡腳可以輔助改善虛寒體質、外感風寒等人群的不適癥狀。
1、溫補陽氣：姜汁直接用于泡腳，辛溫藥性具有比較好的溫補陽氣功效，雖然生姜溫補的效果不如干姜，但是如果直接用姜汁泡腳，溫熱的效果與干姜煮水的效果比較接近，適用于虛寒體質的人群。如果作為保健方法使用，建議在三伏天應用，以達到取養陽氣的功效；
2、散寒解表：姜汁具有比較好的散寒解表功效，比較適合外感風寒的人群，尤其是外感風寒表證早期時，用姜汁泡腳配合口服熱姜湯具有一定輔助改善作用。
但姜汁泡腳也不是每個人都適合使用，由于其具有明顯的刺激性，如果足部皮膚存在破潰或者對姜過敏，不建議使用姜汁泡腳。