失眠、白天也不困可能是作息不規律、缺鈣、神經衰弱、陽氣過盛、心脾兩虛等因素引起的。建議及時就醫，可通過改善作息、調整飲食、使用藥物等方法進行治療。
1.作息不規律：若長期處于睡眠不規律的情況，每天入睡時間、睡眠時長都存在差異，通常會影響身體節律，可能會出現失眠、白天精神等情況。此時應及時調整自身作息，確保入睡時間在11點前，睡眠時間滿足8個小時。
2.缺鈣：如果自身存在挑食、偏食等行為，使得身體鈣攝入不足，容易出現神經異常興奮的情況，可能會造成白天不困、晚上失眠的情況。建議及時調整自身飲食，適當攝入雞蛋、瘦肉、菠菜等含鈣元素高的食物。
3.神經衰弱：壓力過大、代謝異常等情況都可能誘發該情況，會出現情緒煩躁、失眠、易激惹、白天不困等情況。患者可以在醫生的建議下使用七葉神安片、參芪五味子顆粒、谷維素片等藥物緩解不適，能益氣安神、健脾益氣、鎮靜助眠等。
4.陽氣過盛：飲食刺激、溫度影響等都會造成陽氣過盛的情況，會出現口干、口渴、面紅等情況，也會出現失眠、尿黃、白天不困的情況?；颊呖梢栽卺t生的建議下使用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等藥物緩解不適，能滋陰降火。
5.心脾兩虛：該情況通常與過度勞累、慢性失血等情況有關，會出現失眠、多夢、食欲不振、白天不困等情況?；颊呖梢栽卺t生的建議下使用安神健腦液、眠安寧口服液、歸脾丸等藥物緩解不適，能滋陰生津、養血安神、益氣健脾等。
在日常生活中，建議適當進行跑步、跳繩等運動，能增強自身免疫力，提高睡眠質量。